Denne personlige planelggeren er et godt hjelpemiddel for deg som ønsker å gå ned i vekt eller jobber med å holde vekten. Den passer til alle som holder på med en livsstilsendring, ikke bare lavkarbo. Planleggeren fungerer som en almanakk da du kan notere både avtaler og samtidig tracke søvn, steg, dine mål og vekt. Den er laget for 12 måneder men er ikke årsbasert. Det vil si at du kan ta en pause fra den men likevel gå tilbake å bruke resten av boken når du ønsker.
Denne fysiske sprialboken inneholder:
– Om meg, mine mål og ambisjoner
– 12 måneder du kan styre selv
– Diverse trackere som søvn og skritt
– Challenge
– Måltidsplanlegger og handlelister
– Tips til handlelisten
– Notater
Detaljer:
– Str: A5, 148mm x 210mm.
– Spiralbinding
– Plastbeskyttelse fremme og bak
Ved å notere ned kroppsmål, vekt og annen informasjon om din livsstilsendring kan du bla tilbake å se hvor langt du er kommet i din reise. Boken kan brukes som motivasjon for å fortsette den gode jobben du gjør. Skulle du ha en dårlig periode kan du bla tilbake å se hva du gjorde i de gode periodene dine 🙂
Siste side i boken er en liste med lavkarbo matvarer som skal være til hjelp for deg som er helt ny. Denne siden kan du overse/rive ut om du ikke spiser lavkarbo!
Klistremerker til boken er et eget produkt.
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.